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【渔禾岛美食】紫菜碎的妙用——紫菜三明治

时间:2019-01-04 作者:瑞雪海洋

  条斑紫菜制成的海苔鲜香好吃,坛紫菜不仅可以做汤,制成的紫菜脆片也不逊色,就连紫菜碎也有妙用。紫菜就是行走的海洋鲜蔬,今天,和大家分享一款简单又美味的早餐——紫菜三明治,满满的一天能力从早餐开始!

  【食材准备】

  紫菜碎、鸡蛋、面包片、肉松、火腿片、番茄酱

  【制作方法】

  1、面包片去边,取1个鸡蛋打散备用;

  2、将去边后的面包片均匀裹上鸡蛋液;

  3、热锅加油,放入面包片煎至两面金黄,取出备用;4、鸡蛋油煎、火腿片油煎;5、取一片煎过的面包片,依次加入番茄酱、火腿片,加上少量肉松;6、肉松上再覆盖一片面包片,依次加上煎蛋、紫菜碎;7、再取一片面包片覆上;8、最好撒上少许紫菜碎,一切为二即可。

  这款营养早餐是不是制作很方便呢?不但营养足而且味道层次丰富,不论是学生一族还是都市白领、耄耋老人都可食用。香脆的紫菜碎含有各种维生素及膳食纤维,在一定程度上能够充当蔬菜,为人体提供必要的营养,就连不爱吃蔬菜的孩子们也抢着吃呢。

  喜欢紫菜的你一定不能错过这道好吃的紫菜三明治,一起动手做一下吧!

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